Digiuno intermittente e salute.
Secondo uno studio dei ricercatori dell’University of Illinois Chicago, il digiuno intermittente avrebbe effetti evidenti sulla perdita di peso e sulla salute metabolica di individui obesi.
La revisione (25 studi sul digiuno intermittente) evidenzia come al pari degli altri regimi dietetici esaminati, il digiuno intermittente porti ad una perdita di peso, ma che inoltre possa portare ad altri benefici per la salute, come una migliore regolazione dell’appetito e cambiamenti positivi nel microbioma intestinale.
L’articolo completo è disponibile qui: University of Illinois Chicago
